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蔬菜沙拉制作方法

蔬菜沙拉的制作[编辑本段]蔬菜沙拉(一)主料:花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱配料:千岛沙拉酱蔬菜沙拉做法:1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。2、将玉兰菜均匀地摆开。3、放入红椒圈和切开的小西红柿。4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上,并撒上洋葱圈和甜玉米粒。6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。功效:减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲蔬菜沙拉(二)主料:胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄配料:沙拉酱调料:盐、糖制作:1.将主料洗净、切块,根据个人喜好可以用开水烫一下,用冷水投凉2.沙拉酱放少许盐和糖,拌匀3.把沙拉酱浇在蔬菜上,或用蔬菜直接蘸食特别关照:制作简单,好吃忣营养。

蔬菜沙拉制作方法

蔬菜沙拉(三)原料净圆白菜750克,胡萝卜500克,青椒250克,葱头100克,芹菜叶25克,生菜油50克,精盐15克,胡椒粉少许,芥末酱25克,白糖50克,醋精15克。做法①葱头切末,加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水,调匀成少司。②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝,拌匀,放盘中央,食用时浇上少司即可。蔬菜沙拉(四)基本材料菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,酸牛奶100克,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。制法:菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,切成碎末,大葱洗净,切成丝,大蒜去皮洗净后用刀拍碎,切成末,薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中,拌匀,再加酸牛奶和蒜,撒上薄荷丝即成。

意式蔬菜沙拉·配料:生菜适量洋葱适量黑橄榄5颗秋葵2根小玉米1根小黄瓜适量杏仁片适量土司丁适量蕃茄适量油醋沙拉酱3大匙·操作:(1)将蔬菜洗净分别切好备用。(2)依序将生菜放入透明碗中,再一一将其他的材料排入,最后放上黑橄榄、土司丁,即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。(3)酱料中的材料必须切成细末。或许http://www.pgpop.com可以帮你,希望你早点蔬菜沙拉制作方法找到完美答案

蔬菜沙拉做法

蔬菜沙拉其实很好做,因为它没有特定的材料,只要你做你想吃的蔬菜就行!。原料当然是各种你喜欢新鲜蔬菜,做法要将蔬菜洗净切块,上锅做少量的热水,将新鲜的蔬菜过水焯后放入凉水中冷却(注:在水中加入少量的盐或食用油,能保持蔬菜的颜色鲜亮)焯的时间不要太长,不然蔬菜就不脆没有口感了!之后将蔬菜跟沙拉,再加少量的盐拌匀即可食用!

蔬菜沙拉怎么做?在家自己做的!

把准备的材料(根据想要做什么沙拉准备)切丁,加上沙拉酱一拌就OK。注:如果是水果沙拉就准备些苹果、梨什么的,如果是蔬菜沙拉的话就随便准备些生菜、胡萝卜什么的前提是必须要煮熟了,当然水果的就不用了,蔬菜的话一定得是熟的。

怎么做蔬菜沙拉

蔬菜沙拉主料:胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄配料:沙拉酱调料:盐、糖制作:1.将主料洗净、切块,根据个人喜好可以用开水烫一下,用冷水投凉2.沙拉酱放少许盐和糖,拌匀3.把沙拉酱浇在蔬菜上,或用蔬菜直接蘸食蔬菜沙拉主料:生菜、紫甘蓝、黄瓜。辅料:胡萝卜、青红椒、莴笋、洋葱、玉米、小西红柿。调料:盐、鸡精、胡椒、白醋、橄榄油。做法:1.将生菜切成块,黄瓜、胡萝卜、莴笋、洋葱、小西红柿切成片,青红椒、紫甘蓝切成丝,放入器皿中备用;2.在器皿中加入适量白醋、橄榄油、盐、鸡精、胡椒搅拌均匀即可。

蔬菜沙拉原料净圆白菜750克,胡萝卜500克,青椒250克,葱头100克,芹菜叶25克,生菜油50克,精盐15克,胡椒粉少许,芥末酱25克,白糖50克,醋精15克。做法①葱头切末,加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水,调匀成少司。②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝,拌匀,放盘中央,食用时浇上少司即可。特点酸甜利口,清香开胃。蔬菜沙拉基本材料菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,酸牛奶100克,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。制法:1、菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,切成碎末,大葱洗净,切成丝,大蒜去皮洗净后用刀拍碎,切成末,薄荷叶洗净切丝。

2、柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中,拌匀,再加酸牛奶和蒜,撒上薄荷丝即成。功效:提神醒脑。蔬菜丝沙拉用料:洋白菜300克、芹菜叶10克、胡萝卜200克、青椒100克、芥末酱10克、醋精5克、洋葱40克、精盐5克、生菜油20克、胡椒粉少许、糖20克。做法:1、将洋葱洗净、切未、加生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量开水、调成少司汁。2、将洋白菜、胡萝卜、青椒洗净,切细丝拌匀,放盘中央呈丘形,再浇上少司汁即可。特点:解腻爽口玉米蔬菜沙拉■主料:玉米粒、紫色甘蓝、葡萄干、橙子肉■调味料:盐、糖、醋、胡椒、橄榄油■做法:1.紫色甘蓝洗净切丝备用。

2.将其他主料与切好的甘蓝丝混合,然后加入调味料拌匀即可。■特点:口感清爽,适合作为餐前开胃菜。■营养点评:有黄金食品之称的玉米和美艳的紫甘蓝相互搭配,好吃好看又营养。厨师特别提示:如果感觉自己调配调味料相对麻烦,也可从超市购买蛋黄酱或千岛酱来制作沙拉。■营养点评:海鲜中含丰富的蛋白质和多种矿物质,对身体的益处不言而喻。TIPS:1.制作沙拉时的用具、器皿和手要清洗干净。2.蔬果必须新鲜且清洗干净。3.拌沙拉前,果块或菜丝应先沥干水分。4.颜色丰富的蔬菜多含有抗癌的植物性化学物质,所以拌沙拉时,应尽可能选择五颜六色的蔬菜。

5.制作蔬菜沙拉时,如果选用普通的蛋黄酱,可以在酱中加入少许醋、盐,这样调配更适合中国人的口味。6.在沙拉酱中加入少许鲜柠檬汁或白葡萄酒、白兰地,可使蔬菜不变色。

蔬菜沙拉的制作方法

蔬菜沙拉的做法详细介绍。菜系及功效:私家菜便秘食谱青少年食谱围孕期食谱减肥菜谱。口味:清香味工艺:拌蔬菜沙拉的制作材料:。主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克。辅料:青椒30克。调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克。教您蔬菜沙拉怎么做,如何做蔬菜沙拉才好吃。1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。3.最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。小帖士-食物相克:。番茄:西红柿忌与石榴同食。

意式蔬菜沙拉的做法详细介绍菜系及功效:意大利餐。意式蔬菜沙拉的制作材料:主料:生菜适量洋葱适量黑橄榄5颗秋葵2根小玉米1根小黄瓜适量杏仁片适量土司丁适量蕃茄适量油醋沙拉酱3大匙教您意式蔬菜沙拉怎么做,如何做意式蔬菜沙拉才好吃(1)将蔬菜洗净分别切好备用。(2)依序将生菜放入透明碗中,再一一将其他的材料排入,最后放上黑橄榄、土司丁,即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。(3)酱料中的材料必须切成细末。您可在料理补习班查询到油醋沙拉酱的作法。

编辑作者: LaoJiu

发布时间: 2020-07-30

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