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你做什么?

清热解暑最好的苦味食物是苦瓜。 将苦瓜洗净,放一些盐和香油冷拌即可食用,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。 苦瓜也可以切成块泡茶或榨汁饮用,喝生苦瓜汁可以使身体迅速吸收大量苦瓜的有效成分。 也可加入鲜芹叶水煎服,也可与鲜芹叶用开水冲泡提取其汁液,食用后也可清热。 特色粥推荐:草莓绿豆粥不仅色泽鲜亮,香甜可口,还能生火。用适量绿豆,除去杂质,洗净,放入清水中浸泡4小时;选择适量草莓,选择洗净;将糯米洗净,用浸泡过的绿豆放入锅中,加入适量水,大火煮开,煨至米饭开花,绿豆酥,加入草莓,白糖搅拌均匀,煨一会儿。 有很多清淡的菜,给大家介绍几个简单的做1。

 你做什么

蘑菇炒油菜:如果太麻烦,不能浸泡干蘑菇,超市里就有泡发。 最好回家用水煮,去除蘑菇的味道。 油锅,油菜,稍微翻炒一下可以放蘑菇,盐,味精都可以,也可以放一些大蒜,少一点,胃里要少吃刺激性食物。 油炸哈密瓜2.芹菜:新菜如果季节不允许,你也可以用百合花或南瓜代替它们。 南瓜要先蒸,因为不容易熟。 炒和一样,蔬菜更容易成熟。 3.冷菜花:用水煮开菜花,记得不要煮太久或菜花会面条,煮1,2分钟。 然后拿起菜花,加入盐,味精,醋,蒜沫,拌匀待用,然后油锅,少放油入花椒约5%,小火,待花椒变色关火,趁热浇上菜花,口感好! 4.色拉心:白菜丝,最好是菜心,粉丝(煮或泡),香菜,豆腐丝(超市包切)。

盐,味精,少许白糖,醋,花椒油(同上。 ),也有芝麻油。 混合好。虾皮冬瓜:先炒冬瓜,最后放虾皮,记住,因为虾皮有咸味,所以少放盐,清淡的嘴可以放味精,最后加一些洋葱。 6.三色豆腐:超市出售袋装玉米,胡萝卜丁,青豆。 买南方豆腐。 从油锅里,放葱姜出香味,放入各种丁丁,翻炒,加入豆腐,豆腐炸了没关系,这道菜用勺子多吃点感觉~加入盐,味精,一点糖。 最后,变厚了。 我不知道你的意思是光菜里是否有肉,所以我会向你介绍这些。 肉类和蔬菜通常是油性和重型的。 蔬菜容易烹饪,可以多吃蔬菜。 胃不好尽量不要吃冷,喝粥,粥是胃,而且每餐不要吃得太饱,这样对胃不好。

最后,我给大家介绍一款粥:淘米用水,如果是大米煮的不用管,煮之前用一滴油,可以防止(溢出)锅。 加入蔬菜(卷心菜或蔬菜或菠菜等,如你喜欢)。 如果粥太浓,加点水,然后按下按钮煮5到10分钟(打开盖子煮粥,粥会更香)。 加入盐和味精。 希望能帮到你!

编辑作者: LaoJiu

发布时间: 2020-10-06

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  1. 一、丝瓜炒油条主料:丝瓜两根,老油条2根做法:1、丝瓜两根,老油条2根。2、早上买吃油条的时候多买几根,留2根放到晚上拿来做菜用,油条放放就成老油条了,油条切几段。3、待用。4、

  2. 香芹炒素菜做法:香芹、金针菇、滑子菇、茶树菇各100克,云耳(或黑木耳)、甜竹、粉丝、鸡腿菇、南瓜各50克。以3匙蚝油和1匙糖焖制后。然后用类似炒丁的做法,把各种菌类放在一起炒。特点:此菜菌味十足,加上香鲜的香芹调味,南瓜仁的香口,使得口感相当丰富。不吃大鱼大肉,用蔬菜、豆腐搭配各式海鲜烹饪出的菜肴也相当清淡

  3. 芹菜:能清热平肝,健胃下气,利小便。(不宜久煮、久炒,宜凉拌)白菜:用于肺胃有热,心烦口渴,虽有清降之性,但同肉类做菜熟

  4. 一到夏天就容易上火,所以在我家里时不时会做一些清淡的菜来下火解腻,比如清汤苦菜,用清水不放一滴油煮苦菜打蘸水吃,还可以用清水煮小瓜、南瓜等,不用放糖,汤里就自带瓜果的甜味,凉着吃更爽。如果你容易上火,在我们云南这边现在可以一年四季吃到凉半拌折耳根(折耳根也叫鱼腥草,不是所有人都觉得好吃,吃不来的就觉味道冲),可以加上酸菜、木耳、香菜等一起拌,味道不错哟而且下饭。在不行就弄