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老年人吃什么有血栓和高血糖的水果和蔬菜?

苹果,石榴,桑葚,大枣,扁豆菇,银耳患者应多吃高纤维素食物,如根菜,燕麦,粗粮,藻类,有利于降低餐后血糖峰值,改善糖脂代谢,增强微量元素的摄入,促进肠道蠕动。 合理配餐可避免暴饮暴食,增加血液粘度,血液循环和胰岛负担,甚至诱发心绞痛。 饮食清淡,每日食盐摄入量控制在6克以下,高血压应控制在3克以下,可避免因盐水和钠潴留过多而导致心脏负荷和血压升高。 建议患者少吃或不吃粥,应多吃汤饭,避免血糖突然升高。 不吃肥肉,油炸,鸡鸭皮,动物内脏和少吃蛋黄,防止血脂进一步升高,肥胖和血管硬化加重。 同时注意改变不良的生活方式,如戒烟,戒酒等,养成规律饮食,不熬夜的习惯。

 老年人吃什么有血栓和高血糖的水果和蔬菜

老人吃什么蔬菜?

苦瓜。 苦瓜,蔬菜王国里的翡翠,外表晶莹剔透,味道苦涩清新。 苦瓜中含有较多的苦瓜皂苷,能刺激胰岛素释放,具有明显的降糖作用。 苦瓜中维生素B1、维生素C和各种矿物质含量丰富,可调节血脂,提高机体免疫力。 可以煎,可以凉,好吃又健康。 。 注意事项:慢性肠炎患者不宜多吃苦瓜,进食时应迅速油炸,不宜长时间炖煮。 丝瓜。 丝瓜,好吃又便宜,深受人们喜爱。 炒丝瓜或丝瓜炒豆是老年人喜欢的“凉菜“。

丝瓜除清热解毒外,还具有通络,祛瘀,散结的功效,特别适合中老年妇女,经常吃一点预防增生性乳腺疾病。 芹菜。 芹菜,嫩绿的茎叶,微香,包饺子,做饭都少不了它。 芹菜富含维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有良好的排便功能,能帮助消除肠道多余脂肪。

编辑作者: LaoJiu

发布时间: 2020-09-11

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1条评论

  1. 吃山药就比较好,对三高有所缓解,还能够预防心脑血管疾病。。祖国医学认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾经,有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用中药材山药的治疗量为每日20~30克,养生保健用量为每日15~20克。食用的鲜山药可用至100~200克。。山药选用陈集山药,营养更丰富而且口感也好些,蒸煮都适合。西施种子是陈集山

  2. 素炒南瓜尖。原料:南瓜尖400g、尖椒25g、大蒜4粒、盐2.5g、湿淀粉10g、清水少许。。南瓜尖用盐水浸泡15分钟后洗净,将南瓜尖沥干水,炒锅放油,下蒜末、尖椒煸炒,放入南瓜尖煸炒片刻,加少许清水、盐翻炒至软后,勾芡出锅。。蒜蓉蒸茄子。主料:嫩长茄子。。辅料:大蒜、味精、盐、糖、香油。。将蒜剁成茸。茄子洗净切成长条。炒锅内