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什么菜碘高?

食物中碘含量最高的是海鲜。 海带紫菜,海藻,海参,海蜇,鱼,虾,蟹含有高碘。 海洋生物中的碘水平比陆地生物高几到几十倍。 陆地上鸡蛋和奶肉的碘含量也很高。 碘高果有香蕉葡萄,橘子菠萝,柿子。 碘菜有白菜,芹菜,青椒,菠菜。 花生核桃杏仁米白面含一定量碘。 体内碘缺乏严重,每天除了磺酸盐,最好吃点海鲜。

 什么菜碘高

碘食品有哪些?

碘食物最多的是海带,紫菜,毛菜,海蜇,海参,青苔,柿子。 一般来说,海带中含碘最多! 海带的特点是碘含量丰富,一般成年人需要一天的微量元素——碘,大约150微克,和100克海带,甚至碘240毫克.其他海产品,如海藻,紫菜和虾皮,贝类,也含有丰富的碘。 此外,法律现在规定了食盐加碘。 碘盐的配方是10千克盐加上1克碘化钾或碘化钠。 碘水浓度为1:1000000。

哪些食物含有高碘?

碘高食物有海鲜海带这些。 通常,如果你吃太多碘,它会改善甲状腺疾病。 在大多数情况下,如果你想在饮食方面治疗这种疾病,它基本上只会起到辅助作用。 如果你有更多的甲状腺疾病,你应该立即去医院,在短时间内可以有效地控制。

含有少量碘的蔬菜和食物有哪些? 只是更详细一点,谢谢?

碘含量最高的食物是海产品,如海带,紫菜,鲜鱼,干蛤,干贝,淡菜,海参,海蜇,龙虾等。 海带中碘含量最高,在干海带中达到240mg。 建议:鸡蛋和牛奶中碘含量最高,其次是肉类,淡水鱼碘含量低于肉类,植物碘含量最低,尤其是果蔬。

编辑作者: LaoJiu

发布时间: 2020-09-07

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1条评论

  1. 碘元素对于我们身体来说非常重要,是不可或缺的一种微量元素,它可以让我们身体的新陈代谢速度变得更快,而且也可以治疗甲状腺肿疾病,对神经系统也会造成一定的影响,大家在日常生活里面,就应该适当的多吃一些含有碘元素的食物,这样才能

  2. 含碘高的蔬菜有菠菜和芹菜,水果的碘含量很低。一般来说,动物性食物中含碘量高于植物性食物,如鸡蛋、肉类、淡水鱼高于水果和蔬菜,植物性食物中含碘量很低。海产品中的碘是陆地植物的几倍,有的高达几十倍。通常吃的海带,其碘含量每公斤就有10.0毫克。食物中以海产品的含碘量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚。海鱼和紫菜是日常生活中补碘的较