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如何做经典西式沙拉?

经典恺撒沙拉主料:罗马生菜(如买不到可用普通生菜代替)、鹌鹑蛋(或鸡蛋)、法棍面包配料:咸肉、奶酪片、香菜末调味料:蛋黄酱、盐、蒜蓉、醋、银鱼柳、水瓜柳(家乐福等超市有售)做法:1.罗马生菜洗净备用。2.将所有调味料混合均匀制成恺撒汁。3.生咸肉切丁,放在锅里煸炒,去掉油分,将鲜肉炸脆。4.法棍面包切片,抹上少许蒜蓉,稍微烤一下。

如何做经典西式沙拉

5.鹌鹑蛋煮熟,切片。6.将处理好的主料、配料混合均匀,浇上凯撒汁即可。

如何做经典西式沙拉

水果沙拉都有什么水果

维C王水果沙拉。材料:甜橙2个,1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升。制作:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。功效分析:以上水果均是水果当中名副其实的维C王,兼具减肥和美容的两大效果,抗氧化、防衰老、美白效果卓越,其中草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;柠檬可以消脂,常吃一定可以拥有杨柳扶风小蛮腰!由于沙拉中有柠檬,柠檬是一种感光水果,所以白天不能吃。自制沙拉酱。食品用料:哈密瓜1个、提子100克、火龙果1个、橙子1个、猕猴桃1个、酸奶1杯。

制作方法:将哈密瓜对半切开,剔去瓜子再切成小块。提子洗净择成粒火龙果对半切开,用挖球器挖成小球。橙子去皮,猕猴桃去皮切成片。放入核桃仁(依据自己的口味适当的添加)。美式沙拉。食品用料:土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。制作方法:。1、将土豆蒸熟去皮,鸡肉煮熟,核桃去皮。苹果去皮去籽,生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。2、将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝,放入盛器里,加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。

3、将生菜叶平铺在小盘里,上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成。

减肥食谱_蔬菜沙拉或是瘦身茶

按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。食用前用盐水浸泡10分钟,。生吃蔬菜首先要选择新鲜的蔬菜(冰箱中已经存放了一两天的蔬菜不适合生吃)尽量选绿色无公害产品。能去掉部分有害物质。非常适合绞碎后放置一段时间食用,。不同的蔬菜要选择不同的生吃方法。芹菜、白菜、黄瓜等蔬菜可以做成新鲜的蔬菜汁直接饮用;卷心菜、甜菜、西兰花等。因为这些蔬菜在放置过程中,可以发酵发生一种对身体非常有好处的活性酶;将新鲜蔬菜凉拌,加上醋、蒜和姜末,既能调味,又能杀菌,但要少放盐,加盐过多会导致蔬菜不新鲜,营养成分流失。

年轻人更喜爱的生食方法则是蔬菜沙拉:吃主食之前,若先以沙拉打底,可以使每顿摄入的热量减少10%左右。最好不要将蔬菜切得太细,。准备蔬菜沙拉时。每片菜叶以一口能吃下的大小最佳,以免因其太细吸附过多的沙拉酱,而吃进去过多的油脂;叶菜最好用手撕,以保新鲜;沙拉酱中加入少许鲜柠檬汁或白葡萄酒,可使蔬菜不变色。原文网址http://www.jianfei4.com/jianfeishipu/228.html有图片有说明

水果莎拉最简单的做法是?

把各样的水果切成块,最好用那些不容易碎掉的水果,多少种不限,然后用沙拉酱搅拌均匀即可.就这么简单吧.。多教你几个。水果沙拉(A)。材料小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克;。配料酸奶50毫升;。制作将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。特点甜酸可口,红白相映。水果沙拉(B)。材料菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干;。配料红葡萄酒1杯,白糖少许;。制作1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。

特点爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。料苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个;。水果沙拉(C)。配料白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。制作1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。材料苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个;。水果沙拉(D)。配料沙拉调料100克;。制作1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘子去皮。

2、准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一圈,将半个圣女果放在两瓣橘子中间,然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片,中间放满苹果丁;3、最后将沙拉调料挤在中间即可。其实很简单,喜欢啥水果就放啥水果,切仃的时候要小心点就好了,不要太大了,有些蔬菜也可以的,比如生菜,马铃薯,不过最好弄熟了在拌,生的可能不好吃!

自制水果沙拉,和蔬菜沙拉,是否减肥?

给你推荐个苹果减肥的方法。①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

坚持不下来的话也可以试一些减肥产品。其实减肥,你不如看看她的Q空间(Q号4124.054是),她是过来人,现在都很多姐妹找她帮忙了,而且我在她的帮助下也减了12斤。

编辑作者: LaoJiu

发布时间: 2020-07-30

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