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什么食物含有高碘?

一般来说,陆地上食物的碘含量相对较低。 我们有一个标准,一公斤食物含碘量小于1毫克,即碘含量相对较低。 只有菠菜和芹菜的碘含量略高,每公斤可达1.6-1.7毫克。 其他高碘含量主要是海产品,如海带,紫菜和一些海鱼,每公斤可达10毫克左右。 碘的食物,如海带,虾,海鱼等。 尽量不吸烟,不饮酒,少喝浓茶,咖啡,口服药物治疗,放射性碘治疗无效。

 什么食物含有高碘

绿色螺旋藻含有碘

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编辑作者: LaoJiu

发布时间: 2020-09-07

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3条评论

  1. 柿中还含有丰富的营养。鲜柿中含有多种糖分,主要有蔗糖、葡萄糖、果糖;还含有多种维生素(维A、B、C、P)和矿物质(

  2. 植物的碘含量高于土壤;动物比植物含碘高;海产品碘含量高于陆地产品。。海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右)。。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含

  3. 海水中碘的含量为0。06%毫克/升,海洋中碘总储量共有930亿吨左右,这要比陆地储量多得多。 海水中碘的含量大部分是以碘的有机化合物形式存在。有许多海藻植物可以吸收碘,比如海带就是著名的"采碘能手",它有高度的富集碘的本领。一般干海带中含碘量达0。。3%--0。5%,有的高达1%,约比海水中的碘浓度提高了10万倍!。 海带中含碘量非常高,细胞内的碘浓度远远高于胞外环

  4. 哪些食物含营养素最多。 含蛋白质最多的是肉松,其次是瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、家禽、家畜、黄鳝、甲鱼、鳗。。 含钙最多的是虾皮,开洋,牛奶、黄豆、海带。紫菜、西瓜子、油炸小鱼、芝麻酱等。。 含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。。。 含磷最多的食