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如何为孩子做美味快餐?

早餐真的太重要了,但是早上的时间真的很紧,所以我探索了很多方法来快速制作营养早餐~每天早上都要有优质的蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果,所以第一项是~准备牛奶、酸奶、豆浆、一杯足够的。 儿童有丰富的蛋白质来源。 第二项,碳水化合物,是米面粗粮这些主食。 如果孩子喜欢,煮玉米,粥,放入电饭煲打开相应的模式,可以准备其他,如果孩子喜欢饺子馄饨包子,没事的时候可以多包,冷冻在冰箱里,早上起来煮碗,方便简单。 三,蔬菜水果,我国的饮食习惯都是炒菜,早上时间充足,可以炒一种青菜,如果没有时间准备可以生吃的蔬菜,比如生菜,切碎,沙拉酱或者其他水果可以吃,也是不错的选择。

 如何为孩子做美味快餐

四,玩西式早餐,比如一个煎蛋,一块火腿,生菜,两个面包片一起吃,再来一杯乳制品,搭配一些水果派,也是很不错的。 五,可以提前煮肉,(牛肉酱,熟猪肉等。) 早上切片蔬菜做小菜,主食馒头等蒸面,可以提前买。 。...

 如何为孩子做美味快餐

手指食物的做法?

菠菜山药蒸饼【加味】山药适当切块,菠菜适量焯熟后将山药,菠菜和蛋黄放入炒菜机中搅拌均匀。 (必须打一会儿,泡一下山药,因为没有面粉,用山药做的,这一步是至关重要的。 我不能打我的烹饪棒很长时间,否则会很热,所以用一两个齿轮交替打7,8分钟)3模具刷油底油纸,把打好的糊倒进去,盖上薄膜,打几个洞4冷水U蒸20-30分钟,一会儿,等一下凉脱膜可以红枣山药蒸糕30克(约五六)去核切,山药70去皮切,蛋黄1(全蛋)2全部放入蒸煮机搅拌直到糊料(用菠菜山药蒸糕,你必须有足够的时间打,否则不成型)3模具刷油,倒在糊里,盖上胶卷,在冷水中蒸20-30分钟,一会儿,等一下冷却然后拍

编辑作者: LaoJiu

发布时间: 2020-09-06

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4条评论

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